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中醫康復園地29 | 提高免疫力,防治感冒小兒推拿教學視頻

發布時間:2022-12-15 17:18 本文來源: 宣傳科


最近坊間都在購買預防新冠的各種藥物,如果理智思考,最好預防是提高自己的免疫力,即使是不慎感染,也爭取做個無癥狀感染者或者輕癥而已,然后早日康復,也許拼免疫力的時代到來了。

今天王醫生介紹一組簡單易學,防治感冒的小兒推拿手法,對于提高小兒免疫力和防治感冒,可以起到輔助作用,比較適合居家操作。希望各位家長朋友,能夠堅持給自己的寶寶做下。

要求環境溫暖,手指甲修短平,適用于7歲以下兒童,每周可做3次,可居家用精油或者菜油作為推拿介質,力度要求輕快,以皮膚潮紅為度,做完推拿后,不要飲用涼水,不要吹風。



一、視頻里第一步,叫開天門

 雙手拇指,從眉心推向額上發際處,單方向推,要求做50次,有發汗解表、開竅醒神作用。

二、視頻里第二步,叫推坎宮

左右手拇指分別從小兒眉間開始,沿著眉毛生長線上側,分推向左側的太陽穴外側,分推向右側的太陽穴外側,單方向推,要求做50次,有疏風解表,,醒腦明目,止頭痛作用。



三、視頻里第三步,叫運太陽

    用雙手拇指或中指進行點揉太陽穴,太陽穴位于兩眉梢延長線與外眼角延長線的交叉點處,揉按,要求做50次。

四、視頻里第四步,叫按揉風池

用雙手中指進行點揉風池穴,風池穴位于后發際,枕骨下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。揉按,要求做50次。

以上四個手法,總稱為外感四法,可以起到疏風解表、開竅醒神、疏通頭部經絡,緩解頭痛等作用。




五、視頻里第五步,叫擦鼻旁、推鼻通

    用雙手食指,從小兒兩側鼻根部推向兩側鼻翼旁,單方向推,要求做50-100次,根據小兒鼻塞情況而定。

六、視頻里第六步,叫揉迎香

    用雙手拇指,按揉迎香穴,迎香穴位于人體的面部的鼻翼兩側,在鼻翼旁外緣的中點旁,當鼻唇溝中。做50-100次。根據小兒鼻塞情況而定。



七、視頻里第七步,叫摩腹

    用手掌部,順時針揉小兒腹部,從右下腹部揉向左下腹,可以幫助小兒脾胃運化,改善消化吸收功能,如果小兒腹瀉,可以逆時針摩腹。要求力度均勻、輕柔。做100次。

八、視頻里第八步,叫推膀胱經

    用拇指或者手掌跟部,在背部從上大椎穴附近,從上至下推兩個脊柱旁膀胱經,單方向推,要求5-7次,皮膚潮紅為度??梢允栾L解表、退熱止痛。如果小兒發燒,可以增加次數,推至皮膚潮紅。


九、視頻里第九步,叫擦骶尾部

    用手掌或者手掌尺側部,來回往返擦小兒骶尾部,5-7次,皮膚潮紅為度,溫陽化氣。如果小兒發燒或者感冒,不建議使用。

十、有助于小兒退熱的其他兩個推拿方法

如果小兒發燒,可以嘗試清天河水和推六俯。

清天河水:從小兒手腕橫紋推至肘關節橫紋,單方向推,100次。皮膚潮紅為度。

推六俯:從小兒肘關節橫紋尺側推至手腕橫紋尺側,單方向推,100次。皮膚潮紅為度。


    免疫力,不是一朝一夕就可以提高的,需要長期堅持,健康的生活方式,小兒患病,百分之五十,也有家長的責任,在小兒不方便吃藥的情況下,可以嘗試小兒推拿,提高免疫力,預防感冒。
   

中醫康復養生治未病門診,關注百姓健康的門診。
健康養生咨詢熱線:王博 醫生  18083355219(微信同號)。


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